10분 안에 끝나는 유산소 운동 (남자편)
인상부터 강렬한 아프로 헤어스타일의 트레이너 몸매가 부럽다면!
'나는 왜 출렁거리는 상체를 갖고 있나' 슬픈 생각이 든다면!
지금 바로 따라할 수 있는 홈 트레이닝 유산소 운동을 소개한다.
5가지 동작을 4분 안에 끝낼 수 있으니 초보자는 2세트 반복하여 10분 안에 고강도 유산소 운동을 끝낼 수 있다! 처음부터 무리는 금물!
매일매일 반복하다보면 어느새 출렁거리는 살대신 탄탄하고 균형잡힌 몸매를 가질 수 있을 것이다!
아름다운 여름의 해변을 위하여! 남자들이여 화이팅!!!
